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    Raum für Yoga, Meditation und Achtsamkeit
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Stundenplan

Mehr Gelassenheit und Lebensfreude
MBSR 8-Wochenkurs

MBSR = Mindfulness Based Stress Reduction (nach Prof. Jon Kabat-Zinn)

Im Rahmen eines achtwöchigen Programms mit zweieinhalbstündigen Gruppensitzungen und einem Übungstag erlernen Sie die MBSR-Methode.
Der Kurs erfordert Engagement der Teilnehmenden. Tägliches Üben (ca. 45 Minuten pro Tag) ist für die Wirkung des Kurses unabdingbar.

Flyer

Kursdaten:
jeweils am Mittwochabend, 18.30 - 21.00 Uhr
8., 15., 22., 29. April
6., 13., 20., 27. Mai
Achtsamkeitstag: Sonntag, 17. Mai

Kursleitung, Anmeldung:
Lilian Hefti
— MBSR Lehrerin (Institut für Achtsamkeit, DE)
— Branchenzertifizierte Komplementärtherapeutin OdA KT Kinesiologie

+ 41 31 311 43 63
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
www.zentrum-adlerhorst.ch

Kosten:
CHF 750.00
(inkl. Vor- und Nachgespräch, Kursunterlagen und Audio-Übungsdateien)

Preise Yoga Abo

    Regelmässig

    10-er Abo - Standard
    250.00 13 Wochen gültig bei 1 Kursleiterin einsetzbar

    Ab und zu...

    5-er Abo
    140.00 4 Monate gültig bei 1 Kursleiterin einsetzbar
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  • Ausfall Yogastunden

    • Sabina
    • Monika
    • Sonja
    • Franziska

    Montag, 16. / 23.03.2020, 10.00 Uhr

    Dienstag, 17.03.2020 und 28.04.2020, 17.45 und 19.15 Uhr

     

     

     

    Die Stunden am Montag um 12.15 und 17.45 Uhr fallen vorübergehend aus.