Weitere Kursangebote & Veranstaltungen

Breathwork – atme dich frei
22. Februar & 22. März
Breathwork – Meditation – Energiearbeit
Fühl dich leicht & frei – mit gezieltem Atem und heilsamen Frequenzen löst du tiefe Blockaden und bringst neue Energie in dein Leben.
Was & Wann
Breathwork ist eine kraftvolle Methode, um durch gezielte Atemtechniken in die tiefen Schichten deines Unterbewusstseins einzutauchen. Hier hast du die Möglichkeit, alte Muster, Blockaden und Trigger sanft aufzulösen – die oft unbemerkt dein Handeln und Fühlen beeinflussen. Mit der Kombination von Heilfrequenzen, Energiearbeit & Meditation kannst du eine magische Transformation erreichen und mehr Selbstbewusstsein & Leichtigkeit im Alltag erfahren.
Ein wahres Geschenk an dich selbst!
22.2.25, 10.00-11.45 Uhr – Thema Stress & Trigger loslassen, inneren Frieden finden
22.3.25, 16.00-17.30 Uhr – Thema Zweifel lösen & Selbstvertrauen stärken
Infos zu Kosten & Anmeldung
www.breathworkschweiz.com
Leitung & Kontakt
Nicole Tschiemer-Fryand
Breathwork-Trainerin & Energetic Coding Mentorin
info@balancierdich.com

Breathwork und Mantra
Samstag, 1. März
Singen, Atmen, Meditieren
Breathwork dient dazu, unsere Körperpräsenz im aktuellen Augenblick durch gezielte Atemtechniken zu gestalten.
Voraussetzungen
Durch die verschiedenen Atemübungen können wir unseren Geist sammeln, Emotionen wahrnehmen und eine tiefere Verbindung zu unserem eigenen Körper erfahren. In Verbindung mit Mantrasingen können diese Atemtechniken eine kraftvolle Meditationspraxis bilden und tiefere Bewusstseinszustände ermöglichen.
Geeignet für geübte Mantrapraktizierende
Wann
Samstag, 1. März 2025
09.00 bis 13.00 Uhr
Infos & Anmeldung
www.sibyllestamm.com/breathwork-mantra

Yoga Nidra
1x im Monat Dienstagabend
Tiefenentspannung. Erholung. Regeneration.
Die Körpermeditation wird angeleitet, während du tiefe Entspannung erfährst. Entspannung für Körper und Geist. Geniesse danach mehr Klarheit, verbesserte Kreativität und erhöhte Konzentration.
Wann
1x im Monat dienstags von 19.45-20.45 Uhr
07.01. / 04.02. / 08.04. / 06.05. / 03.06. / 08.07. / 05.08. / 02.09. / 30.09. / 04.11. / 02.12.2025
Kosten
Auf Spendenbasis
Anmeldung
Bis am Vortag der jeweiligen Lektion bei Regula Bühler:
regula@yoga-erleben.ch
079 708 79 17

Mantra Chor
1x im Monat donnerstags
Wir üben das bewusste Erleben des Zusammenspiels von Stille, Körper, Atem und Klang
Wir arbeiten mit einfachen Übungen für Körper, Atem, Stimme und Rhythmusgefühl und erlernen Mantras mehrstimmig im Chor.
Voraussetzungen
Für den Mantrachor musst Du nicht schön singen können. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Der Mantrachor ist für Menschen, die Zeit und Lust auf eine regelmässige und monatlich wiederkehrende Mantrasingpaxis haben. Du meldest Dich an für eine Zeitperiode von mindestens sechs Monaten. Ein regelmässiges Erscheinen zu den Proben ist erwünscht, so dass wir als Chor ein Repertoire erarbeiten können. Zwischen den Proben hast Du die Möglichkeit, die gelernten Melodien mit der Hilfe von Audio Files zu üben.
Wann
Einmal pro Monat donnerstags, 19.30 bis 21.30 Uhr
24. Oktober 2024
7. November 2024
21. November – Zusatzprobe Hanuman Chalisa
5. Dezember 2024
Vorschau: Probedaten im 2025
16. Januar 2025 – offene Probe zum Schnuppern
13. Februar 2025 – offene Probe zum Schnuppern
20. März 2025
24. April 2025
22. Mai 2025
26. Juni 2025
(keine Probe im Juli)
21. August 2025 – offene Probe zum Schnuppern
18. September 2025 – offene Probe zum Schnuppern
16. Oktober 2025
13. November 2025
4. Dezember 2025
Kosten
Jahresbeitrag 300 CHF Halbjahresbeitrag 150 CHF
Bei finanziellen Engpässen gibt es eine Möglichkeit zur Unterstützung.
Anmeldung
Der Einstieg ist bei den Schnupperproben im Januar und Februar 2025 möglich.
Kontakt
Sybille Stamm – mail@sibyllestamm.com
Weitere Infos hier

Shibashi – Meditation in Bewegung
Übungsgruppe
1x im Monat mittwochs
Eine regenerative Pause über Mittag
Shibashi ist eine Form aus der Praxis von Taiji und Qigong, die wir als Meditation in Bewegung unterrichten.
Die 18 Bewegungen helfen, sich innerlich zu sammeln, den Geist auszurichten und die Seele zu nähren. Durch die Wiederholung der 18 Bewegungen wird der Körper bewusst wahrgenommen. Mit dieser ruhig fliessenden Praxis werden Körper, Geist und Seele harmonisiert und sie verhelfen so zu einer inneren Ruhe. Kurze meditative Texte geben zusätzliche Impulse für das gemeinsame Üben.
Übungsgruppe
Mittwochs, 12.15 bis 13.15 Uhr
Termine
29.01. / 26.02. / 26.03. / 30.04. / 21.05. / 18.06.2025
Kosten
Alle 6 Termine im Abo CHF 132.00
Einzelne Termine CHF 27.00
Anmeldung
Fürs Abo bitte bis Donnerstag, 23.01.2025, für Einzeltermin bitte per SMS oder telefonisch — dies ist auch kurzfristig möglich.
Die Anmeldung ist verbindlich und wird bestätigt.
Kontakt
Daniela – shibashibern@icloud.com
Anna-Barbara – 077 406 48 23 (Tel. oder SMS – bitte Mailadresse angeben)
Die Kursleiterinnen, Daniela Meier und Anna-Barbara Santschi, sind ausgebildete Shibashi-Lehrerinnen CfC und besuchen regelmässig Weiterbildungen und Übungsgruppen.
Weitere Infos hier

KAP – Kundalini Activation Process
1x im Monat samstags
Verbinde dich mit deiner wahren Energie
KAP ist ein Weg der Hingabe, welcher Möglichkeiten für höhere
Bewusstseinszustände, Innenschau und eine tiefere Verbindung zur Quelle schafft.
Mein Name ist Béatrice Kleubler und ich wurde von Venant Wong, dem
Gründer von KAP, ausgebildet. KAP ist eine direkte Energieübertragung,
die den Kundalini-Erweckungsprozess unterstützt. Die Energie fliesst dabei von den oberen Energiezentren nach unten. Damit unterscheidet sich KAP grundlegend von anderen Methoden, bei welchen die Kundalini-Energie aktiv (z.B. mittels Atemübungen) und vom Wurzelchakra aus erweckt wird.
Mehr Informationen zu KAP und mir findest du auf meinem Youtube Kanal.
Termine KAP Open Classes
Jeweils samstags, 15.30 Uhr bis 17.30 Uhr
11.01. / 22.02. / 05.04. / 17.05. / 28.06. / / 09.08. / 20.09. / 01.11. / 13.12.2025
Alle Daten sind einzeln buchbar. Wer mag, darf gerne regelmässig dabeisein.
Kosten
CHF 70.00 pro Session
Infos & Anmeldung
https://www.kap-kundalini-activation-process.ch/
Falls du Mühe hast, dein Ticket zu buchen, ist hier noch eine kurze Videoanleitung dazu.
Ich freue mich auf dich!
Béatrice Kleubler

Insula Tanzen
jeweils dienstags
Freudvolles Bewegen in der Gruppe 55+
Der Kurs richtet sich an alle, welche gerne einzeln / ohne Partner:in tanzen.
Einem sorgfältigen Kursaufbau – mit Aufwärmphase, Mittelteil mit spielerischen Elementen und dem abschliessenden Dehnen – wird besondere Beachtung geschenkt. Es erklingt Musik, welche sich eignet, um in Schwung zu kommen und um ein positives Körpergefühl zu erleben.
Bewegung zur Musik hat mich schon seit meiner Kindheit mit Glück erfüllt. Im Laufe des Lebens habe ich vielseitige Erfahrungen in diversen Tanzkulturen sammeln dürfen. Seit Anfang 2023 bin ich zertifiziert als Kursleiterin für Tanzen 60 plus und beobachte mit Freude, wie sich die Teilnehmenden im Insula Tanzen von der Musik beflügeln lassen.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, ausser Bewegungsfreude, Humor und das Teilhaben in der Gruppe.
Daten
Jeweils dienstags, 10.30-11.30 Uhr
4./11./18./25.2. – 4./11./18./25.3.2025
Einstieg jederzeit möglich.
Kosten
Pro Lektion CHF 25.00
(1. Lektion kostenlos)
Anmeldung
come@ruthkraehenbuehl.ch
T 031 372 64 33 / M 077 414 81 04

Path of Dao – Daoistische Meditations-praxis
1x im Monat freitags
Stille Praxis und Meditation
„Klarer Mond im stillen Wasser“
Die Meditation soll ausdauernd und kraftvoll werden. Grundlagen dafür sind Nei Gong und Stille Arbeit.
In verschiedensten Kulturen und Zeiten gab und gibt es Übungen der Meditation und Stille. Dabei handelt es sich um tiefe innere Prozesse von Regulation und Transformation des Seins und Bewusstseins, die von außen erst einmal nicht sichtbar sind. Auch sprachlich, logisch sowie intellektuell sind diese Vorgänge kaum nachvollziehbar, werden missverstanden, ritualisiert, unvollständig oder fehlerhaft weitergegeben oder sind ganz verloren gegangen. Es mangelt an praktischer Anleitung und Methodik, an didaktischem Vorgehen.
Die daoistische Meditationspraxis hingegen, welche bei Path of Dao unterrichtet wird, mit ihrem Bezug zum Qi Gong und dem daraus resultierenden Wissen um die Qualitäten und Dynamiken von Qi, gibt dem Übenden konkrete Instrumente und Fertigkeiten in die Hand. Die einfachen wie klaren Anleitungen und Übungen des Stillen Qi Gong erlauben uns von Anfang an ein Verständnis der inneren Prozesse und befähigen uns zur Arbeit mit und an unserem Bewusst-Sein. Die stille und innere Qualität der Übungen des Qi Gong bieten dabei die ideale Grundlage und schaffen alle Voraussetzungen für eine tiefe und kraftvolle Meditation.
Vertiefendes Wissen und Verstehen von stiller Praxis stehen im Zentrum dieser Klasse. Ausrichtungs- und Aufmerksamkeits-Übungen bilden die Grundlage unserer Arbeit. Wir praktizieren im Liegen, Sitzen, Stehen, Gehen und in der Interaktion.
Wann
Freitags, 11.15 – 13.45 Uhr
17.1., 21.2., 28.3., 25.4., 23./30.5., 27.6., 22.8., 19.9., 24.10., 7.11., 12.12.2025
Leitung
Ron Timm, Path of Dao Qi Gong
Preise
Frühlingszyklus CHF 450.00*
Herbstzyklus CHF 600.00*
*alle Preise verstehen sich zzgl. 8,1% MwSt
30% Rabatt auf alle regulären Preisen mit Kulturlegi.
Nicht kumulierbar mit anderen Vergünstigungen.
Ab dem 2. Kurs: 20% Rabatt auf jeden weiteren Kurs.
Versäumte Kurseinheiten können in jedem anderen Qi Gong Kurs kompensiert werden.
Infos & Anmeldung hier

Path of Dao – Qi Gong
jeweils dienstags
Einfach und doch anspruchsvoll, langsam, fließend, ruhig und kraftvoll sind die Bewegungen des Qi Gong, der Geist klar und gelassen.
Qi Gong bildet die Grundlage für Körperarbeit aller Art, Energiearbeit und Kampfkünste. Es umfasst alle Ebenen des menschlichen DaSeins, Lebens und Körpers (physisch, energetisch, emotional, mental, spirituell).
Der Begriff Qi Gong stammt aus der chinesischen Sprache. Qi heißt Lebensenergie oder Lebenskraft. Gong meint Arbeit oder Praxis. Insofern heißt Qi Gong eigentlich Arbeit mit Energie, das Üben der Lebensenergie. Tatsächlich wird aller Ausdruck des Lebens von verschiedensten Bewegungen des Qi hervorgerufen. Es ist der natürliche Fluss von Qi in unserem Körper, der uns lebendig macht und dafür sorgt, dass wir uns glücklich und gesund fühlen.
Die Qi Gong Praxis ist auch tief verbunden mit unserer Sensibilität und Fähigkeit zu fühlen. Der Fluss von Qi durch unseren Körper und seine Qualitäten sind spürbar! Um aber fähig zu sein, Qi zu spüren, müssen unsere Sinne geschärft und der Geist beruhigt werden. Wir sind angehalten, in die Präsenz zu kommen. Darum üben wir in einer Art und Weise, die den Körper tief entspannt, die Sinnesorgane von ihrer Überlastung und das Nervensystem von Ladung befreit. Somit nennen wir unsere Praxis «Stille Praxis» und die Methode die des «Wasserweges».
Wann
Jeweils dienstags, 8.30 – 9.45 Uhr
Genaue Daten, Infos und Anmeldung hier
Preise
Frühlingszyklus: CHF 735.00*
Herbstzyklus: CHF 595.00*
Im Jahres-Abo: CHF 1190.00* (statt CHF 1330.00)
*alle Preise verstehen sich zzgl. 8,1% MwSt
30% Rabatt auf alle regulären Preisen mit Kulturlegi.
Nicht kumulierbar mit anderen Vergünstigungen.
Interessierst du dich für eine Schnupperstunde, möchtest du mehr Infos oder hast du eine Frage zum Kurs? Kontaktiere uns unter: info@path-of-dao-qigong.ch
Wir freuen uns über deine Nachricht, dein Path-of-Dao Team