Mitgefühl und Achtsamkeit: in mir sicher Zuhause – Praxistag, 21. August

"Wenn wir uns mit Mitgefühl wie mit einem schützenden Mantel umgeben, können wir auch in schwierigen Momenten SEIN und tief zuhören." Thich Nhat Hanh

Wir schauen das an, was uns im Alltag immer wieder (heraus-)fordert, Gefühle die uns zwischendurch begleiten: einen Satz wie "irgendetwas müsste noch besser/anders an mir sein", innere Treiber, (Selbst-)Kritik, Sorgen, Ängste, Unzulänglichkeiten. Durch Mitgefühl für sich und andere (und nicht nur Mitleid) erkennen wir, dass Leiden, Versagen und Unvollkommenheit Teil der gemeinsamen menschlichen Erfahrung sind. Und schlussendlich erkennen wir "Das Glück begleitet mich."

Inhalt
Inputs, Meditations-, Achtsamkeits- und Körperübungen

Ziel

• Freundlicher Blick sich selber gegenüber kultivieren
• Neu und anders mit Schmerzen, Ängsten, Sorgen, Unvollkommenheit und Stress umgehen
• Einen Weg finden, sich selbst anzunehmen, wie man "tickt"
• Selbstwertgefühl, Vertrauen und Lebensfreude stärken
• Herzqualitäten entdecken, spüren und stärken - auch inneren Frieden und Verbundenheit
• Verständnis, Toleranz, Grosszügigkeit, Fürsorge und Mitgefühl für sich selbst

Wann
Sonntag 21. August 2022: 9.30 - 16.30 Uhr

Kosten
CHF 250.00

Kursleitung & Anmeldung
Annemarie Boos, Achtsamkeitslehrerin, Sophrologin und Coach
079 761 54 80 / Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
www.annemarie-boos.ch/kurse.html