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Über uns

8-Wochen MBSR-Kurs - ab 14. Oktober

Die Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (Mindfulness-Based Stress ReductionMBSR) ist ein Programm zur Stressbewältigung durch gezielte Lenkung von Aufmerksamkeit und durch Entwicklung, Einübung und Stabilisierung erweiterter Achtsamkeit.

Jeweils donnerstags, 14.00-16.30 Uhr

14. / 21. / 28. Oktober
4. / 11. / 18. / 25. November
2. Dezember

Achtsamkeitstag: 21. November, 9.30-16.00 Uhr
 
Ziel
- den Alltag stressfreier gestalten
- Schmerz- und Angstreduktion
- Schlafqualität verbessern
- Gesundheit wiedergewinnen oder erhalten
- Selbsterfahrung steigern
- Bewusser leben
Kosten
CHF 750.-
 
Anmeldung
Jeannette Hafner, MBSR Lehrerin
Institut für Achtsamkeit, Dr. Linda Lehrhaupt

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079 352 67 60