• Yoga erleben

    Körperarbeit und Seelenwohl
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Angebote

  • Eine Hatha Yoga Lektion beinhaltet je nach Thema fliessende Elemente, Asanas (gehaltene Körperstellungen), Pranayama (Atemkontrolle) und eine Tiefenentspannung.
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  • Mit sanften Körperübungen dehnen und kräftigen wir den ganzen Körper und verfeinern die Körperwahrnehmung.
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  • Lu Jong ist eine Bewegungslehre aus der Praxis des Tibetischen Buddhismus mit Wurzeln in der Tibetischen Medizin.
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  • Natha Yoga ist eine ganzheitliche Form des Hatha Yoga in der Linie der Nath Yogis. Eine traditionelle Form von Yoga,
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  • Möchtest du gerne eine individuelle Betreuung und nicht in der Gruppe üben? Möchtest du ein Programm zum selber üben? Oder
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Yoga in der Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft bringt viel Veränderungen und Umstellung mit sich. Eine regelmässige Yogapraxis hilft, sich in der neuen Rolle besser zurechtzufinden und Vertrauen aufzubauen in die eigenen Fähigkeiten -  und damit auch in den ganzen Geburtsprozess.

Während der Alltag weiterhin den üblichen Einsatz fordert, geht es in dieser Yogastunde nicht darum zu zeigen "was wir alles können". Wir wollen den Schwangerschaftsprozess optimal fördern: Stabilität - sich erden; Loslassen von Ängsten und sich einlassen auf Neues; Entspannen - körperliche und geistige Verspannungen lösen und sich öffnen.

Wir üben ein dieser speziellen Zeit angepasstes Yoga:

Sanfte Körperübungen für eine bessere Körperhaltung. Die Übungen halten deinen Körper flexibel und fit. 
- bewusstes Atmen und Atemübungen
- Spezielle Übungen zum Vertrauen aufbauen und Loslassen
- Entspannungsübungen -  zur Ruhe kommen und Ausgleich finden

Zurzeit keine Kurse!

 

Preise Yoga Abo

    Regelmässig (75min.)

    10-er Abo - Standard (75min.)
    250.00 13 Wochen gültig bei 1 Kursleiterin einsetzbar

    Regelmässig (90min.)

    10-er Abo - Standard (90min.)
    280.00 13 Wochen gültig bei 1 Kursleiterin einsetzbar
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