Hatha Yoga sanft
Wir üben einen den Bedürfnissen angepassten Yogastil! Mit sanften Körperübungen dehnen und kräftigen wir den ganzen Körper und verfeinern die Körperwahrnehmung. Zum Teil werden wir Hilfsmittel einsetzen wie grosse Kissen, Gurte, Blöcke. Die Atemübungen aus dem Hatha Yoga bringen etwas innere Ruhe in das Gedankenkarussell. Die Tiefenentspannung am Schluss entspannt körperlich, emotional und geistig.
Geeignet für:
- Yoga-EinsteigerInnen oder WiedereinsteigerInnen
- Für Menschen in den goldenen Jahren
- Für alle, die gerne einen sanften Yogastil praktizieren