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Yogamorgen

Samstag, 9. Februar, 09.30 bis 12.00 Uhr

Ausrichtung in den Asanas mit Hilfestellungen
An diesem Morgen widmen wir uns der Ausrichtung in verschiedenen Haltungen. Mit Einsatz von Hilfsmittel und mit Unterstützung der Kursleiterin suchen wir die optimale Ausrichtung und tauchen so tief in die körperliche Praxis ein. Verbale Anleitungen und "körperliche" Hilfestellungen (hands on) sind sehr hilfreich, die Struktur der Asanas besser zu verstehen. Die eigene Körperwahrnehmung wird gefördert, ungeschickte Gewohnheiten werden sichtbar. 
Die Session wird mit einem nährenden Yoga Nidra abgerundet. 

Wer mag, bleibt noch für eine Tasse süssen Chai. EinsteigerInnen und Geübte sind willkommen.

Kursleitung: Sylvia Rufener

Kosten: Fr. 50.--

Anmeldung erwünscht per Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder auf 079 458 47 42. 
Min. 4 / Max 10 Teilnehmende