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NO MORE DRAMA

Ich habe diesen Kurs für ein allgemeines Wohlbefinden konzipiert. Aber vor allem auch um unbeschwerte Momente zu schaffen.

Die 75-minütigen Sessions sind in drei Teile gegliedert:

  • 1/3 kleiner theoretischer Teil. Besser verstehen, was in deinem Körper vor sich geht, dein Nervensystem entdecken, deinen Geist zähmen, usw.

  • 2/3 Workout von ca. 30-40 Minuten, bei dem man sich richtig auspowert, oft im Freien, um die Vorteile zu maximieren.
    (Bessere Sauerstoffversorgung, also besserer Schlaf, Stressabbau, geschärftere Wahrnehmung von Sensationen, etc.)

  • 3/3 Wahre Entspannung, im Warmen, um deinen Geist zu beruhigen und dich mit dir selbst zu verbinden.

Die in den Sessions verwendeten Methoden sind eine Mischung aus:
Mindfulness / Outdoor Functional Training / Breathwork / Yoga / Self Development Tools / Cold Exposure / Meditation… & mehr!

Datum & Zeit
27.10. / 3.11. / 10.11. / 17.11. special  / 24.11. / 1.12. / 8.12. / 22.12. jeweils von 19.45 bis 21.00 Uhr

Das Programm entwickelt sich über 8 Sitzungen mit verschiedenen Themen, die sich jede Woche ineinander vermischen.
Du kannst aber auch «à la Carte» kommen.

Kosten
1 Sitzung = CHF 25.- // 8 Sitzungen = CHF 160.-.
Die Kurse sind vor der Sitzung per Twint zu bezahlen oder bar vor Ort.
TWINT: 0775349244

Anmeldung & Infos
monbijou·studio · monbijoustudio.ch
+41 77 534 92 44 · morellweg 4 · 3007 Bern

Bis Bald!
Ich freue mich, Maude

PS: Serie 2 von "NO MORE DRAMA" wird im Februar 2023 beginnen