8-Wochen MBSR-Kurs - ab 5. Mai
Die Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR) ist ein Programm zur Stressbewältigung durch gezielte Lenkung von Aufmerksamkeit und durch Entwicklung, Einübung und Stabilisierung erweiterter Achtsamkeit.
Jeweils freitags, 18.00-20.30 Uhr
5./12./19./26. Mai
2./10.*/16./23. Juni (*ausnahmsweise samstags)
Achtsamkeitstag: Sonntag, 11. Juni, 9.30-16.00 Uhr
Ziel
- den Alltag stressfreier gestalten
- Schmerz- und Angstreduktion
- Schlafqualität verbessern
- Gesundheit wiedergewinnen oder erhalten
- Selbsterfahrung steigern
- Bewusser leben
- Schmerz- und Angstreduktion
- Schlafqualität verbessern
- Gesundheit wiedergewinnen oder erhalten
- Selbsterfahrung steigern
- Bewusser leben
Kosten
CHF 750.-
Anmeldung
Jeannette Hafner, MBSR Lehrerin
Institut für Achtsamkeit, Dr. Linda Lehrhaupt
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079 352 67 60
