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Natha Yoga Kurs

Mit Andrea Neiger

24.10. - 12.12.19
Donnerstags, 09.00 - 10.30 Uhr
8x CHF 200.-

Die praktische Erfahrung und die eigene Wahrnehmung ist das Relevante beim Üben von Yoga. Die Natha Yoga Schlüsselpunkte sind: das Ausführen der Asanas während der Ausatmung, Anwenden der 3 Bandhas und die Wahrnehmung nach innen in der Mittellinie ausgerichtet.  Die Yogastunde führt vom Sitzen über Stehposen durch langsame und achtsame Abfolgen von Asanas wieder zurück an den Boden. Ein Gleichgewicht zwischen Festigkeit und Gelassenheit (Asanam Shtiram Sukham) kann erfahren werden.

Für Einsteiger wie Fortgeschrittene geeignet.

Anmeldung direkt bei Andrea, 079 753 61 91

Mehr Infos über Andrea Neiger: www.yoga-center.ch