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Yogamorgen - Ausrichtung in den Asanas und Yoga Nidra

Samstag, 24.8.2019 von 09.30 bis 12.00 Uhr

Die Ausrichtung in den einzelnen Asanas (Körperhaltungen) steht im Vordergrund dieses Yogamorgens. Eine optimale Haltung ist nicht nur physiologisch wichtig, sondern auch energetisch.
Dabei schauen wir darauf, nicht den Körper in eine Haltung zu zwängen, sondern Hilfsmittel einzusetzen da, wo es Sinn macht. Hilfestellungen (Unterstützung durch Berührung) durch die Yogalehrerin können Impulse geben, sich der eigenen ungünstigen Gewohnheiten bewusst zu werden. Nicht immer fühlt sich eine Hilfestellung angenehm an - sondern vielleicht ungewohnt oder anstrengender als vorher. Der Körper muss sich neu ordnen. Es geht in diesem Workshop auch darum, gut in den eigenen Körper zu spüren und die feinen Unterschiede in einer Yogahaltung wahrzunehmen.

Der Yogamorgen eignet sich für alle, die bereits etwas Yogaerfahrung haben und interessiert sind, das Körpergespühr zu stärken. Auch für fortgeschrittene Praktizierende zu empfehlen, da nie genug an der Basis gearbeitet werden kann....

Traditionellerweise wird der Yogamorgen mit einem regenerierenden Yoga Nidra und einer Tasse Chai abgerundet.

Kosten: Fr. 50.--
Leitung: Sylvia Rufener