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Wochenend-Retreat 22. - 24.3.2019

Hatha Yoga und Meditation Mantra singen und Yoga Nidra - kraftvoll, reinigend, nährend

An diesem Wochenende ziehen wir uns zurück und widmen uns ernsthaft, aber äusserst liebevoll der Praxis: Reinigende Hatha Yoga-Körperübungen, kraftvolles und sanftes Pranayama und Achtsamkeits-Meditation wechseln sich ab. Philosophische Inputs führen uns durch den Retreat. Entspanntes Mantra singen und nährendes Yoga Nidra runden das Programm ab. Ein grosser Teil des Wochenendes verbringen wir im «edlen Schweigen» - die Stille unterstützt die Praxis und reduziert die Ablenkung enorm. So haben wir die Möglichkeit, unseren Geist und seine immer wechselnden Stimmungen zu beobachten und innere Abläufe, Gedankenspiralen und tiefer liegende Motivationen klarer zu erkennen. (siehe Artikel im Fokus Vom Reden und Schweigen)

Stundenplan: Der Tag ist klar strukturiert mit den abwechselnden Sequenzen. Der genaue Stundenplan ist bei der Anreise verfügbar. Die Kursleiterin führt durch den Retreat und ist jederzeit verfügbar für Fragen oder Unsicherheiten. 

Anforderungen: Bereitschaft, sich auf die Praxis und auf das Schweigen/die Stille einzulassen. Etwas Yogaerfahrung von Vorteil.

Unterkunft: Visionshaus Ringgenberg – das inspirierende Seminar- und Erholungshaus am Brienzersee im Berner Oberland. 

Essen: Wir werden verwöhnt von einer ayurvedischen Köchin mit reichhaltigem Brunch und 3-Gang-Abendessen.

Kursleitung: Sylvia Rufener, dipl. Yogalehrerin SYV / EUY Ausbildnerin mit eidg. FA

Datum: Freitag, 22.3.2019 um 17.00 Uhr bis Sonntag 24.3.2019 um 14.00 Uhr

Kosten: 550.-- alles inklusive: Kurskosten, Unterkunft im DZ, Essen, Getränke, Zwischenverpflegung
Bei verbindlicher Buchung bis zum 30.11.2018: Fr. 520.--

Gruppengrösse: Max. 12 Teilnehmende. 

Anmeldung: an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!