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Yin Yoga - Workshop - Herz und Hüfte

Samstag 01.06.2019 von 10.00-13.00 Uhr
mit Daniela aus Hamburg

Es ist einer der spannendsten Bereiche in unserem Körper und bietet so viel Raum für Körperübungen und- Wahrnehmung: Die Hüfte- sie ist unser Dreh-und Angelpunkt von dem aus wir uns aufrichten und bewegen. In diesem Bereich sitzt der tiefste Muskel im Körper der Psoas, der fast bei jedem von uns verspannt oder/und verkürzt ist. Yin Yoga bietet reizvolle hüftöffnende Übungen an, die mitunter unangenehm oder „ungewohnt“ empfunden werden. 

Der Körper ist das Abbild unserer Psyche und der Emotionen und auf dieser Ebene wird der Psoas auch als Muskel der Seele bezeichnet, denn es sind viele emotionale Verspannungen und Widerstände in diesem Bereich vergraben. Durch fasziale Zugketten ist der Psoas mit dem Zwerchfell, also der Atmung verbunden und vor allem Stress und Angst werden von einer unruhigen Atmung zum Psoas gelenkt und setzen sich fest.
Wir graben also tief und befreien uns von alten Verspannungen, damit wir den Weg zum Herzen finden und die Energie von unten nach oben aufsteigen kann. Wie eine Pflanze im Frühling aus dem tiefen Erdreich Richtung Licht strebt, schaffen die herzöffnenden Yin-Yoga-Positionen Raum für den Atem und sind nebenbei ein willkommener Ausgleich zur Schreibtischhaltung und hinterlassen ein Gefühl von Freiheit und Offenheit. Ganz zart weichen die Anspannungen, einem leichten, friedlichen Gefühl der Ruhe.
Es wird also spannend und vielleicht eine emotionale Schatzsuche, aber auf jeden Fall eine körperliche Befreiung, die Du am nächsten Tag mit jedem Schritt und Atemzug spüren wirst. Pure Verjüngung! 

Für Tiefseetaucher, langsam Fließer und Genießer(-innen) oder die die es werden wollen.

Die Übungen sind für Einsteiger, Geübte, Geschmeidige und Ungelenkige geeignet!

Energieausgleich 50 CHF

Anmeldung und Fragen per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Der Workshop wird angeleitet von Daniela Dragan aus Hamburg, ausgebildet in Yin Yoga und Faszien Yoga bei Andrea Kubasch und Dirk Bennewitz, PowerYoga Institute und Hatha Yoga bei Yoga Vidya (700 Stunden).

Anmeldung verbindlich unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!